Kada se partneri brane umjesto da slušaju, komunikacija se prekida, raste napetost i narušava se emocionalna povezanost. Upravo je taj odbrambeni stav ono što najčešće stvara udaljenost među partnerima – i to mnogo brže nego što mislimo, tvrdi terapeut i psiholog Džefri Bernstin.

„Postoji jednostavna rečenica koju parovima često preporučujem kada napetost raste – i iznenađujuće je koliko može da promijeni ton razgovora: ‘To mi ima smisla.’ Kada se izgovori iskreno, ova fraza umiruje situaciju i šalje poruku: želim da te razumijem, a ne da se raspravljam. To može da spriječi eskalaciju sukoba i pokazuje spremnost na slušanje“, objašnjava Bernstin za Psychology Today.

Ova rečenica ne znači automatsko slaganje sa partnerom – ona znači priznanje da je partnerovo iskustvo za njega stvarno. Takva potvrda, iako kratka, može da otvori vrata razumijevanju, čak i usred neslaganja.

„Uz to, pokazuje emocionalnu zrelost jer dolazi iz želje da se ponovo povežemo, a ne da pobijedimo u raspravi“, ističe terapeut.

U zdravim vezama sukobi se ne izbjegavaju, već se uči kako da se riješe. „Upravo ove četiri riječi mogu da budu prvi korak ka pomirenju – to je pokazatelj da nam je više stalo do odnosa nego do toga ko je u pravu“, zaključuje Bernstin, prenosi Index.