Ostavite cigarete

Pored toga što je najveći faktor rizika za mnoge bolesti, pušenje smanjuje i protok krvi kroz krvne sudove i smanjuje proizvodnju kolagena, tako da vezivna tkiva postaju oštećenija, pa masti koje se nalaze ispod, odnosno celulit, postaju vidljivije.

Pijte dosta vode

Time što će organizam biti hidriran, koža će biti zategnutija i imaće volumen, a vezivna tkiva će biti jaka, pa će se i celulit manje vidjeti.

Tuširajte se hladnom i toplom vodom

To posebno važi za noge!

"Smjenjivanje hladne i tople vode skuplja i širi krvne sudove, čime se podstiče cirkulacija", kaže stručnjak za celulit Georgiu Zenihristos.

"Koža reaguje na sličan način, a i celokupan metabolizam će biti podstaknut hladnom vodom u proces koji se naziva termogeneza. Možete da počnete toplom vodom oko 30 sekundi do dva minuta, zatim promijenite na hladniju i proces ponavljate pet puta".

Izbacite šećer

Pretjerane količine slatkiša, koktela, gaziranih napitaka i slično, definitivno neće pomoći da izgledate zategnuto. Štavite, Zenihristos kaže da je to glavni uzrok celulita jer smanjuje količinu kolagena u tijelu!

Budite aktivni

Fizička neaktivnost doprinosi opuštenoj koži, zato je dobro da što više budete u pokretu, pa će i koža izgledati zategnutije i ljepše.

Pijte kafu ili čaj

Polifenoli u kafi i čajevima su efikasni u borbi protiv celulita. Ipak, ne treba pretjerano da pijete ove napitke zbog toga što sadrže i kofein.

Jedite narandže, limun i grejpfrut

Iako celulit liči na koru ovih namirnica, a često se i naziva "pomorandžinom korom", ove namirnice su bogate vitaminom C, podstiču proizvodnju kolagena i jačaju vezivna tkiva.