Lifestyle
22.08.2021.
19:11
Kako se riješiti stresa?
Izvor: avaz.ba
0
Foto: pixabay
S vremena na vrijeme svi mi jednostavno želimo pobjeći od stvarnosti i obaveza koje svakodnevno moramo obavljati
Radni dan često je teško podnijeti smireno i s osmijehom. S vremena na vrijeme svi mi jednostavno želimo pobjeći od stvarnosti i obaveza koje svakodnevno moramo obavljati.
Sve što u životu radimo bilo bi puno jednostavnije kada bismo obvezama pristupali bez stresa, ali tu se postavlja pitanje kako se riješiti istog.
Usporite
Kada osjetite umor i nedostatak snage za obavljane obveza, nemojte. Usporite, uzmite neko vrijeme samo za sebe i prošetajte ili jednostavno izađite na vazduh i u društvu prijatelja popijte kafu na suncu. Zaboravite telefon i druge stvari koje vas stvaraju stres te dopustite sebi nekoliko minuta opuštanja. Pronađite u sebi dodatnu motivaciju i tek tada se vratite obvezama.
Spavajte što više
Jedan od glavnih uzročnika stresa je manjak sna zbog kojeg sve obveze obavljamo preumorni i sa “pola mozga”. Iskoristite svaku priliku koju imate kako biste uhvatili dodatni san te kako biste poboljšali svoju produktivnost i ojačali svoj imunitet.