Lifestyle
10.10.2022.
22:24
Koliko često bi trebalo da imate veliku nuždu
Izvor: Nezavisne
0
Foto: Pixabay
Doktorka Sara Džarvis, ljekarka opšte prakse za "The Sun" objasnila je da na crijeva utiče veliki niz faktora.
"Čak i ako se hrane na isti način, neki ljudi vrše veliku nuždu češće od drugih", kazala je.
"Ipak svako od nas treba da prati i zna svoje navike kako bismo znali kada je vrijeme da posjetimo ljekara", dodala je.
Prema dr Džarvis većina ljudi ima prilično redovan obrazac odlaska u toalet.
Studije sugerišu da 98 odsto ljudi vrši veliku nuždu između tri puta dnevno i tri puta nedjeljno.
Većina takođe ima tendenciju da ide otprilike u isto vrijeme u toalet svakoga dana.
"Neka medicinska stanja kao što su inflamatorna bolest crijeva mogu da dovedu do čestih pokretanja crijeva, ali ako nemate osnovno zdravstveno stanje koje direktno utiče na vaša crijeva mnogi drugi faktori, kao što je ishrana ili način života, mogu da odrede koliko često ćete vršiti veliku nuždu", objašnjava doktorka.
Fizička aktivnost, na primjer, može da pomogne u stimulisanju pražnjenja crijeva.
S druge strane, neki lijekovi mogu da izazovu rijetku stolicu ili zatvor kao neželjeni efekat.
Promjene u ishrani i načinu života mogu da utiču na redovnost stolice. Ukoliko u ishranu uključite više vlakana (povrće, voće, mahunarke, pasulj, sočivo) normalno je da ćete imati i češću stolicu.
"Ukoliko ne pijete dovoljno tečnosti to vašu stolicu čini manjom i težom za prolaz", objašnjava doktorka.
"Najvažnije je da svako zna šta je za njegov organizam normalno i da bude svjestan znakova koji bi mogli da ukažu na simptome raka crijeva", upozorava.
"Ukoliko primetite krv u stolici, češći odlazak u toalet, bol u stomaku, ekstermni umor i gubljenje tjelesne težine odmah je potrebno da se javite ljekaru", istakla je ona, prenosi Telegraf.