Magazin
22.12.2023.
19:35
Koliko kofeina dnevno je previše?
Izvor: nezavisne.com
0
Foto: pixabay.com
Neki vole ukus, drugi uživaju u samom ritualu, a trećima je samo potreban da bi se probudili, a za neke je i kombinacija sva tri faktora.
Koja količina kofeina se generalno smatra bezbjednom?
Za vecćinu ljudi koji nemaju nikakva negativna srčana stanja, konzumacija kofeina se smatra bezbjednom do određene tačke.
"Prema Američkom udruženju za srce i Upravi za hranu i lekove SAD, pokazalo se da su tri do četiri šoljice kafe dnevno bezbedne za većinu ljudi i da nisu povezane sa štetnim efektima na zdravlje kardiovaskularnog sistema ili zdravlje uopšte", rekao je dr. Džejms Udelson, šef kardiologije u medicinskom centru Tafts, piše Huff Post.
U zavisnosti od jačine vaše kafe, tri do četiri šoljice su obično negdje između 300-400 miligrama kofeina.