Lifestyle
31.12.2022.
08:06
Mafini od banana bez šećera i brašna: Voćna poslastica iz rerne koja ima malo kalorija
Izvor: srpskainfo.com
0
Foto: HEAVENLY FAN/YOUTUBE/SCREENSHOT
Zasladite se i sačuvajte liniju.
Ukoliko obožavate slatkiše, a ujedno i vodite računa o ishrani, ne bi bilo loše da probate ukusan recept za mafine bez šećera i brašna, koji smo pripremili za vas.
On ne samo da ima malo kalorija, jer ne sadrži puno ugljenih hidrata, već je veoma ukusan i osvježavajući.
Potrebno je:
– 2 banane
– 4 jajeta
– prašak za pecivo
– pomorandža
– 2 jabuke
– 100g suvog grožđa
– 100g komadića crne čokolade
– 5 kašika krem sira
– 3 kašičice cimeta
– prstohvat muskantnog oraščića
– 3 kesice vanilin šećera
– 100g oraha
Priprema:
Izgnječite bananu, a zatim joj dodajte jaja i sve lijepo izmiješajte. Kada ste izmiješali, a smjesa se ujednačila, dodajte joj krem sir, cimet, muskantni oraščić, venilin šećer, prašak za pecivo i sve namirnice promiješajte.
Uzmite mikser i umutite da smjesa bude glatka. Izrendajte malo pomorandže i iscijedite sok u smjesu.
Nakon što je mješavina postala glatka dodajte joj rendanu jabuku i suvo grožđe. Dobijenu smjesu (treba da bude gusta) sipajte u kalupe i ukrasite mljevenim orasima. Ubacite u rernu na 180 stepeni i ostavite nekih 30 minuta da se peče, prenosi Lepa i Srećna.
Kada vidite da su blizu kraja, pospite mafine mrvljenom čokoladom i ostavite još par minuta. Uživajte, prijatno.