Pitanja poput „gdje ćeš za Novu“, „jesi li kupio/la poklone“, „jesi li okitio/la jelku, stan…“, stvaraju dodatni pritisak i osjećanje da mnogo stvari moraš da uradiš, isplaniraš, organizuješ. U svemu tome ponekad imaš utisak da ostaje vrlo malo prostora za uživanje i opuštanje tokom ovog euforičnog i užurbanog perioda.

Ovaj mjesec karakterišu i filmovi, serije, praznične pjesmice, reklame. Sve to mnoge ljude raduje, ali se može dogoditi i da se osjetiš tužno, depresivno ili anksiozno. Pored toga, tu je situacija izazvana pandemijom korona virusa koja te vjerovatno dodatno zabrinjava. Ali, ako ništa drugo bar ove godine niko te ne pita gdje slaviš „najluđu noć“.

Kako bi izbjegao/la ili umanjio/la taj osjećaj neraspoloženja, tenzije ili anksioznosti u ovom periodu važno je da radiš one stvari koje te čine srećnim/om i ispunjenim/om, a ne ono što okolina nalaže i očekuje. Imaj na umu da je sasvim u redu ako se ponekad ne osjećaš okej, ne moraš da se po svaku cijenu trudiš da budeš veseo/la. Opusti se i sačekaj da to osjećanje prođe, a do tada radi nešto što ti prija. Mi ti dajemo nekoliko savjeta koji mogu da ti pomognu u stvaranju tople, prijateljske i umirujuće atmosfere u kojoj ćeš uživati:

1. Odgledaj svoj omiljeni film – pa šta i ako si ga odgleda/la sto puta do sada, ukoliko te taj film zasmijava i popravlja raspoloženje, odgledaj ga i sto prvi put! 

2. Razgovaraj sa dragim osobama – čak i ako ne možeš fizički da budeš sa njima, tu je tehnologija koja nam je mnogo olakšala ovu burnu godinu. Sjeti se da uvijek možeš pozvati dragu osobu preko video poziva i pričati sa njom, a ako okolnosti dozvoljavaju, razgovor uživo je odlično rješenje.

3. Napravi sebi toplu čokoladu ili omiljeni čaj i ušuškaj se ispod toplog ćebeta. Kreiraj vrijeme samo za sebe, kada ništa ne radiš, ne gledaš u telefon, TV, laptop, već samo ležiš i uživaš u trenutku dok se u pozadini čuje tvoja omiljena pjesma.

4. Šetaj što više – bilo da je u pitanju park, šuma ili šetnja po kvartu, i trudi se da to činiš svakog dana. Koračanje omiljenim ulicama ili istraživanje novih delova grada sigurno će razbistriti tvoje misli i doneti ti bolje raspoloženje.

5. Uradi nešto za šta do sada nisi imao/la vremena, a želio/la si. Pokušaj da praviš origami, pročitaj neku novu knjigu, nauči kako se pravi tvoj omiljeni kolač. Neka to bude prilika da bez pritiska i očekivanja uživaš u opuštenosti i istraživanju nečeg novog.