SHOWTIME
04.11.2022.
14:09
Održava zavidnu figuru već godinama: Ovo se nalazi u jelovniku Nataše Bekvalac
Izvor: srpskainfo.com
0
Foto: srpskainfo.com
Pjevačica Nataša Bekvalac trenutno ima manje od 60 kilograma te je objavila šta se sve nalazi u njenom jelovniku pomoću kojeg je postigla zavidnu figuru.
Naime, na svom Instagram profilu navela je koje namirnice joj je nutricionistkinja preporučila.
Dozvoljeno joj je da jede: sve vrste mesa (osim pretjerano masne svinjetine), mliječne proizvode sa što manje ugljikohidrata (ne preterujte sa namirnicama kao što su feta sir, jogurt, kačkavalj), povrće (sve zeleno: kupus, zelena salata, krastavac, karfiol, brokoli, luk, paradajz, tikvice, špinat), jaja na sve načine i orašaste plodove.
Konzumiranje vode takođe je jako bitno (2,5 litre dnevno).
Nataši je, prema ovom planu ishrane, zabranjeno konzumirati pecivo, krompir, soju, grah, buraniju, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove, prenosi Kliks.
Konzumiranje vode takođe je jako bitno (2,5 litre dnevno).
Nataši je, prema ovom planu ishrane, zabranjeno konzumirati pecivo, krompir, soju, grah, buraniju, tjesteninu, grašak, rižu, grickalice, slatkiše i sokove, prenosi Kliks.
Podrazumijeva se da je za dobar izgled, osim zdrave ishrane, potrebna fizička aktivnost.
Iz tog razloga Nataša već nekoliko godina svakog dana trenira.
Nedavno je odlučila prestati konzumirati cigarete.
– Svaki dan mi je malo lakše od prethodnog, ali mi je i dalje jako teško. Morate naći jak motiv, nešto što može da stane na crtu ovom poroku koji će vas prvo zavesti, a onda lagano ubijati – rekla je.
– Svaki dan mi je malo lakše od prethodnog, ali mi je i dalje jako teško. Morate naći jak motiv, nešto što može da stane na crtu ovom poroku koji će vas prvo zavesti, a onda lagano ubijati – rekla je.