Tijelo vam se hladi

 

Neki pojedinci se prirodno osjećaju hladnije češće od drugih. Iako je to ponekad simptom zdravstvenog stanja, često je jednostavno pitanje niže mišićne mase, kaže dr.med. Aarti Agarwal. Oni koji su hladniji mogu imati relativno manju mišićnu masu za svoje tijelo, a budući da mišići stvaraju toplinu, njihova tijela mogu pokušati zadržati toplinu preusmjeravanjem topline s njihovih ekstremiteta poput vaših ruku i stopala.

 

Loša cirkulacija

 

Ako imate lošu cirkulaciju, vaša krv možda neće teći tako slobodno ili brzo koliko bi trebala, a budući da cirkulacija može utjecati na tjelesnu temperaturu, ovaj smanjeni protok krvi može uzrokovati da se osjećate hladno, rekao je dr. Agarwal. Krvne žile u stopalima i rukama su neke od najmanjih i najosjetljivijih pa loša cirkulacija može uzrokovati da vam stopala i ruke budu posebno hladni.

 

Stres

 

Ako ste pod stresom,  vjerojatno će se aktivirati reakcija vašeg tijela "bori se ili bježi". Kada se to dogodi, povećaće se broj otkucaja srca i krvni tlak, a možda ćete primijetiti da dišete jače. To je zato što vaše tijelo radi na usmjeravanju resursa, poput krvi, hranjivih tvari i kisika, na vaše glavne mišićne skupine. Budući da vaše ruke i stopala nisu glavna mišićna skupina, tokom  stresa može doći do smanjenja protoka krvi.

 

Imate nedovoljno aktivnu štitnu žlijezdu

 

Hipotireoza znači da je štitna žlijezda dovoljno aktivna. To  je mala žlijezda u prednjem dijelu vašeg vrata, a njen je zadatak da proizvodi hormone koji utiču na način na koji vaše tijelo koristi energiju. Ako imate hipotireozu, vaša žlijezda ne proizvodi dovoljno ovih hormona. To može postupno uzrokovati usporavanje vašeg tijela i slabije funkcioniranje. I zbog toga se možete osjećati umorno i depresivno. Takođe može uzrokovati da budete osjetljiviji na hladnoću.

 

Kako liječiti hladna stopala?

 

Istegnite ili pomaknite stopala

 

Kretanjem može doći do protoka krvi u vaša stopala, što vam može pomoći da ih zagrijete.

 

Vježbajte

 

Redovna tjelovježba jedan je jednostavan način za poboljšanje cirkulacije, što vam može pomoći u sprečavanju prehlade stopala prije nego što se dogodi.

 

Potopite ih u toplu vodu

 

Napunite svoju kadu ili dovoljno veliku posudu toplom vodom i pustite da se ledena stopala staviti  oko 15 minuta kako bi se zagrijala i povećala cirkulacija u tom području.

 

Nosite čarape

 

Čarape su odličan način za zagrijavanje i izolaciju kronično hladnih stopala, piše Real Simple.