Tokom jedne noći možemo imati i pet ili šest snova, ovisno o tome koliko dugo spavamo i kroz koliko REM faza prolazimo. Ali možda se zaista sjećamo samo najživljih snova ili snova koji se ponavljaju.

Ako ste se ikada trgnuli iz veoma uznemirujućeg ili čudnog sna, vjerovatno ste pokušali pronaći njegov uzrok. Nažalost, naučnici ne mogu svakom snu pripisati određeno značenje. Na sanjaru je da odluči što znače njegovi podsvjesni mini-filmovi, a svoje snove možete početi secirati uz pomoć stručnjaka za san koji su na ovu temu govorili za C Net.

Šta su tačno snovi?

– Jednostavno rečeno, snovi su misli, slike, senzacije i ponekad zvukovi koji se javljaju tijekom spavanja – kaže Alan Kuras, licencirani radnik na klinici Westmed Medical Group. Ne postoje definitivni dokazi o tome od čega se snovi sastoje, ali opšte je prihvaćeno da snovi predstavljaju skup misli, borbi, emocija, događaja, ljudi, mjesta i simbola koji su na neki način relevantni za sanjara. Najživlji snovi se obično javljaju tijekom REM faze, iako možete sanjati i u drugim fazama spavanja.

Zašto sanjamo?

– Postoji mnogo teorija o ulozi snov. Čini se da pomažu u formiranju pamćenja, integraciji, rješavanju problema i konsolidaciji ideja o nama samima, kao i o svijetu u kojem smo – kaže Kuras.

Iako naučnici znaju mnogo o tome što se fiziološki događa kada ljudi sanjaju, ima još nepoznanica oko toga što se događa na psihološkom nivou. Na primjer, istraživači znaju da ljudi s post-traumatskim stresnim poremećajem (PTSP) vjerovatno imaju noćne more. Ali čak i ljudi bez PTSP imaju noćne more, pa se ne može reći da noćne more uvijek prate psihološka stanja.

Jedan od koncepata koji je opšte prihvaćen je da je sanjanje jak emocionalni proces, jer je amigdala – emocionalni centar mozga – jedno od područja mozga koja je najaktivnija tokom snova.

Zbog čega se neki ljudi ne sjećaju što su sanjali?

Dio odgovora krije se u biologiji. Neurotransmiteri koji formiraju pamćenje manje su aktivni tokom sna, a zaboravnost je povezana i s nivoom električne aktivnosti u mozgu tiokom sna. Drugi faktor je i sadržaj snova. Rana psihoanalitička teorija kaže da su teške ili traumatične informacije obično potisnute i da je malo vjerojatno da će ih se sanjar pokušati sjetiti kako bi ih analizirao.

Meir Krjger, ljekar za spavanje na Yale klinici, kaže da se uglavnom sjećamo snova ako smo se probudili usred sna ili u pravom trenutku nakon završetka sna. “Kvaka” je u tome što se relativno kratko sjećamo sna, osim ako smo ga negdje zapisali ili smo ga neprestano analizirali u glavi.

Vrijeme buđenja je takođe važan faktor. Ljudi koji se probude tokom REM faze, o svojim snovima govore kao veoma detaljnim i živopisnim. Oni koji se probude tokom neke druge faze, izvještavaju o snovima bez značaja ili ih se uopšte i ne sjećaju.

Šta snovi znače?

Među naučnom zajednicom vlada podijeljeno mišljenje. Jedni smatraju da svaki dio sna ima određeno značenje, a drugi da su snovi potpuno spontani i ne znače ništa. Prvoj tezi doprinio je i Sigmund Frojd, koji je poznat kao prva osoba koja je snovima dodjeljivala definitivna značenja. Na primjer, ako sanjate kralja ili kraljicu, to zapravo znači da sanjate o svojoj majci ili ocu. Aristotel je o snovima pisao još 325. godine prije nove ere, a prava psihoanaliza snova počela je tek u prošlom vijeku, eventualno vijeku prije.

Profesionalna analitičarka snova rekla je da je osnovni problem u dokazivanju bilo čega – subjektivnost, jer su snovi veoma lični i temelje se na životnim iskustvima sanjara. Osim toga, neuroznanost se fokusira na funkciju snova (poput pamćenja snova), a ne na usporednu analizu slika u snu i događaja iz prethodnog dana. Ona tvrdi da određeni snove nose i određeno značenje.

Šta znači kada sanjamo vatru, vjetar ili vodu?

Iako nema dokaza da ovi elementi imaju određeno značenje, postoje neke asocijacije koje izgledaju uobičajeno. Smatra se da voda simbolizuje emocije, a različite vrste vode mogu oponašati različite emocije. Na primjer, mutna voda može predstavljati tugu, plimni valovi – preplavljenost, a bistra voda – emocionalnu jasnoću. Vatra se često dovodi u vezu s ljutnjom ili nevoljom, dok vjetar može predstavljati promjene kroz koje sanjar prolazi.

– Iako mnogi simboli imaju opšte značenje koje može odgovarati većini ljudi u uobičajenim situacijama, prilikom analize morate povezati i vlastite asocijacije – kaže ona.

Šta znači kada sanjamo o smrti?

Krjger kaže da je veoma uobičajeno sanjati o smrti, posebno neke bliske osobe. Uobičajeno je i tumačiti takve snove kao komunikaciju s mrtvima. Loevenberg kaže da sanjanje smrti može značiti kraj nečega u stvarnom životu, ali to ne mora nužno značiti i kraj života.

– Sanjanje vlastite smrti nije predosjećaj, već odraz načina na koji shvatate da će se život kakav poznajete uskoro završiti – kaže, dodajući da nije neobično sanjati o smrti tokom selidbi, procesa ostavljanja cigareta ili promjene posla.

Postoji li razlika ako su snovi smješteni u dan, odnosno noć?

Ni za ovo ne postoje dokazi. Snovi koji se odvijaju u mraku mogu predstavljati neizvjesnost u stvarnom životu. Tama se također povezuje s tugom ili usamljenošću. S druge strane, snovi koji se događaju danju, za većinu ljudi ne znače ništa. Međutim, ako vam se snovi češće događaju u mračnom okruženju, pa se dogodi da se iznenada odvijaju po danu, to može značiti da ste riješili neki problem u životu ili da ste izašli iz razdoblja tuge.

Zašto su neki snovi uobičajeni za mnoge ljude?

Je li vam se nekada dogodilo da prepričavate san, a da vam druga osoba kaže kako je sanjala isti san? Na primjer, san o propadanju je veoma uobičajen i ponekad se naziva i “arhetip”. Arhetip je po definiciji tipičan primjer neke osobe ili stvari. Kada se primijeni na snove, arhetip je nešto što označava “psihološke obrasce”.

Drugi uobičajeni snovi koji mogu, a ne moraju biti arhetipi su i snovi kašnjenja na važne događaje, snovi proganjanja, letenja, snovi o seksualnim odnosima koji se ne bi trebali dogoditi u stvarnom životu, susret s nekim ko je umro, snovi u kojima smo izgubljeni ili paralizirani ili nesposobni govoriti… Ovi snovi su uobičajeni, jer su povezani s uobičajenim ponašanjem i postupcima, mislima i strahovima.

– Snovi u kojima smo nagi pred ljudima često su povezani sa socijalnom anksioznošću ili zabrinutosti oko toga kako nas drugi ljudi doživljavaju – kažu stručnjaci.